Kesehatan Kulit di Tengah Aktivitas Padat
Menjaga kesehatan kulit di tengah aktivitas yang padat bukanlah hal mudah, terutama bagi mereka yang sering tidur larut malam. Hal ini juga dirasakan oleh Dara Sarasvati, seorang kreator konten yang mengaku memiliki kebiasaan begadang akibat tuntutan pekerjaannya. Meski sadar bahwa pola tidur yang tidak ideal dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit, Dara memiliki beberapa cara untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap prima.
Dara membagikan tips-tips tersebut dalam sesi talkshow Radiate from the Inside Delightful Wellness! The New Enjoyable Selfcare Essentials bersama Zegavit Gummy di BeautyFest Asia 2026 Jakarta, Jumat (29/5). Ia menyadari bahwa begadang bukan kebiasaan yang ideal dan memahami bahwa tidur memiliki peran penting dalam proses regenerasi sel tubuh, termasuk kesehatan kulit.
Menjaga Hidrasi Tubuh
Sebagai beauty enthusiast, aktris, dan kreator konten, Dara sering memanfaatkan malam hari untuk mencari inspirasi dan mengikuti perkembangan tren terbaru. Menurutnya, suasana yang lebih tenang membuat dirinya lebih mudah berkonsentrasi saat melakukan riset.
”
Saya kan selalu dituntut untuk terus berinovasi dalam hal outfit. Nah, saya kadang harus minum kopi, jujur aja. Lalu jam-jam aktif saya itu di jam malam, jam-jam hening supaya bisa berpikir lebih jernih,
” ungkapnya.
Meski demikian, Dara menyadari bahwa kebiasaan tersebut bukan sesuatu yang sebaiknya ditiru. Ia memahami bahwa tidur memiliki peran penting dalam proses regenerasi sel tubuh, termasuk kesehatan kulit.
Karena sering baru bisa beristirahat menjelang dini hari, Dara berusaha mengimbanginya dengan kebiasaan sederhana yang rutin dilakukan setiap hari, yaitu memperbanyak konsumsi air putih.
”
Kita semua kan tahu ya kalau regenerasi sel-sel itu saat tidur, ya. Sedangkan saya itu baru bisa tidur seringnya baru bisa sekitar jam 2 (pagi) karena scrolling untuk mencari referensi. Memang seharusnya nggak dicontoh. Jadi, cara saya menanggulanginya yaitu dengan banyak mengonsumsi air putih,
” jelasnya.
Pemenuhan Nutrisi dari Dalam
Selain menjaga asupan cairan, Dara juga memperhatikan nutrisi yang dikonsumsinya sehari-hari. Ia mengaku sempat mengonsumsi banyak jenis suplemen sebelum akhirnya memilih produk yang lebih praktis sesuai kebutuhan.
”
Awalnya saya banyak minum suplemen. Namun, ada suplemen yang kalau terlalu banyak dikonsumsi itu bisa berpengaruh ke kesehatan ginjal. Jadi senang sekali ada inovasi dari Zegavit karena dalam satu paket sudah ada kolagen dan multivitamin yang kadarnya sudah disesuaikan. Jadi mengonsumsinya nggak usah banyak mikir, praktis!
” katanya.
Dalam kesempatan yang sama, Zegavit memperkenalkan dua varian gummy terbarunya, yaitu Zegavit Glowme Collagen dan Zegavit Immu’NFit Ekstrak Ginseng Korea. Varian Glowme Collagen mengandung vitamin dan mineral yang berperan dalam pembentukan serta pemeliharaan kolagen untuk membantu menjaga elastisitas kulit. Sementara itu, varian Immu’NFit diperkaya berbagai vitamin dan ekstrak ginseng Korea yang berkontribusi terhadap fungsi normal daya tahan tubuh jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang.
Keseimbangan dalam Rutinitas Harian
Dengan rutinitas yang padat dan jam tidur yang tidak selalu ideal, Dara berusaha menjaga keseimbangan melalui hidrasi yang cukup serta pemenuhan nutrisi harian sebagai bagian dari perawatan dari dalam.
Apakah kamu relate dengan struggle merawat kesehatan kulit yang dialami Dara Sarasvati ini, Bela?
