Contoh Soal Ujian Sekolah PJOK Kelas 9
Ujian Sekolah (US) atau Asesmen Sumatif Akhir Jenjang (ASAJ) adalah salah satu syarat kelulusan bagi siswa kelas 9 SMP/Sederajat. Tujuan dari ujian ini adalah untuk mengukur kemampuan siswa dalam memahami materi pembelajaran selama tiga tahun. Salah satu mata pelajaran yang diujikan adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Artikel ini akan menyajikan contoh soal US PJOK Kelas 9 yang mencakup berbagai topik seperti sepak bola, voli, taekwondo, senam lantai, senam aerobik, kebugaran jasmani, dan gaya hidup sehat.
Berikut adalah beberapa contoh soal beserta jawaban yang dapat digunakan sebagai bahan latihan:
- Dalam permainan sepak bola, tujuan utama dari setiap tim adalah mencetak gol ke gawang lawan. Hal ini dapat dilakukan dengan cara…
- A. Menahan bola selama mungkin
- B. Memasukkan bola ke gawang lawan sesuai aturan
- C. Menguasai bola tanpa menyerang
D. Menghindari kontak dengan lawan
Kunci Jawaban: BTeknik dasar mengumpan bola jarak pendek dalam sepak bola biasanya menggunakan bagian kaki…
- A. Ujung kaki
- B. Punggung kaki
- C. Kaki bagian dalam
D. Tumit
Kunci Jawaban: CDalam situasi pertandingan, pemain harus mampu mengontrol bola dengan baik agar tidak mudah direbut lawan. Teknik ini disebut…
- A. Dribbling
- B. Passing
- C. Control
D. Shooting
Kunci Jawaban: CSeorang pemain melakukan gerakan menggiring bola melewati lawan dengan cepat. Teknik tersebut dikenal sebagai…
- A. Passing
- B. Shooting
- C. Dribbling
D. Heading
Kunci Jawaban: CDalam sepak bola, pelanggaran seperti menendang kaki lawan dengan sengaja akan dikenai…
- A. Tendangan bebas
- B. Lemparan ke dalam
- C. Tendangan sudut
D. Tendangan gawang
Kunci Jawaban: APosisi pemain yang bertugas menjaga gawang agar tidak kemasukan gol adalah…
- A. Bek
- B. Gelandang
- C. Penyerang
D. Penjaga gawang
Kunci Jawaban: DTeknik menyundul bola dalam sepak bola disebut…
- A. Passing
- B. Heading
- C. Dribbling
D. Control
Kunci Jawaban: BDalam permainan bola voli, setiap tim terdiri dari…
- A. 5 pemain
- B. 6 pemain
- C. 7 pemain
D. 8 pemain
Kunci Jawaban: BTeknik dasar untuk memulai permainan bola voli disebut…
- A. Smash
- B. Passing
- C. Service
D. Blocking
Kunci Jawaban: CPassing bawah dalam bola voli digunakan untuk…
- A. Menyerang
- B. Menerima bola servis
- C. Memblok
- D. Smash
Kunci Jawaban: B
Teknik memukul bola keras ke area lawan disebut…
- A. Passing
- B. Blocking
- C. Smash
- D. Service
Kunci Jawaban: C
Gerakan membendung serangan lawan di dekat net disebut…
- A. Passing
- B. Smash
- C. Blocking
- D. Service
Kunci Jawaban: C
Dalam permainan bola voli, maksimal sentuhan bola dalam satu tim adalah…
- A. 2 kali
- B. 3 kali
- C. 4 kali
- D. 5 kali
Kunci Jawaban: B
Posisi pemain yang bertugas mengatur serangan disebut…
- A. Libero
- B. Spiker
- C. Setter
- D. Defender
Kunci Jawaban: C
Taekwondo merupakan seni bela diri yang berasal dari negara…
- A. Jepang
- B. Korea
- C. Cina
- D. Thailand
Kunci Jawaban: B
Dalam taekwondo, teknik tendangan lebih dominan dibandingkan…
- A. Lemparan
- B. Kuncian
- C. Pukulan
- D. Tangisan
Kunci Jawaban: C
Sikap dasar dalam taekwondo bertujuan untuk…
- A. Menyerang
- B. Bertahan dan seimbang
- C. Menghindar
- D. Melompat
Kunci Jawaban: B
Salah satu teknik tendangan dalam taekwondo adalah…
- A. Mawashi geri
- B. Dollyo chagi
- C. Gyaku tsuki
- D. O soto gari
Kunci Jawaban: B
Sabuk dalam taekwondo menunjukkan…
- A. Kekuatan fisik
- B. Tingkatan kemampuan
- C. Berat badan
- D. Usia
Kunci Jawaban: B
Gerakan menangkis serangan lawan disebut…
- A. Attack
- B. Defense
- C. Blocking
- D. Strike
Kunci Jawaban: C
Senam lantai dilakukan di atas…
- A. Tanah
- B. Matras
- C. Rumput
- D. Lapangan
Kunci Jawaban: B
Gerakan berguling ke depan disebut…
- A. Roll belakang
- B. Roll depan
- C. Handstand
- D. Kayang
Kunci Jawaban: B
Sikap berdiri dengan kedua tangan disebut…
- A. Roll
- B. Kayang
- C. Handstand
- D. Split
Kunci Jawaban: C
Gerakan melentingkan badan ke belakang disebut…
- A. Roll
- B. Kayang
- C. Lompat
- D. Split
Kunci Jawaban: B
Tujuan senam lantai adalah meningkatkan…
- A. Kekuatan dan kelenturan
- B. Berat badan
- C. Kecepatan lari
- D. Tinggi badan
Kunci Jawaban: A
Senam aerobik dilakukan dengan iringan…
- A. Angin
- B. Musik
- C. Air
- D. Tanah
Kunci Jawaban: B
Tujuan utama senam aerobik adalah…
- A. Membentuk otot saja
- B. Meningkatkan daya tahan jantung
- C. Menambah berat badan
- D. Mengurangi tinggi badan
Kunci Jawaban: B
Gerakan dalam senam aerobik harus dilakukan secara…
- A. Acak
- B. Lambat
- C. Teratur dan berirama
- D. Cepat saja
Kunci Jawaban: C
Manfaat senam aerobik adalah…
- A. Menurunkan stamina
- B. Meningkatkan kebugaran
- C. Mengurangi energi
- D. Menambah lemak
Kunci Jawaban: B
Gerakan langkah dalam senam disebut…
- A. Step
- B. Jump
- C. Roll
- D. Spin
Kunci Jawaban: A
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk…
- A. Bermain
- B. Melakukan aktivitas tanpa lelah berlebihan
- C. Tidur
- D. Duduk
Kunci Jawaban: B
Latihan push up bertujuan melatih…
- A. Kaki
- B. Tangan dan dada
- C. Perut
- D. Kepala
Kunci Jawaban: B
Lari jarak jauh melatih…
- A. Kekuatan
- B. Kecepatan
- C. Daya tahan
- D. Kelenturan
Kunci Jawaban: C
Sit up digunakan untuk melatih…
- A. Tangan
- B. Perut
- C. Kaki
- D. Kepala
Kunci Jawaban: B
Peregangan sebelum olahraga bertujuan untuk…
- A. Cedera
- B. Pemanasan
- C. Istirahat
- D. Tidur
Kunci Jawaban: B
Hidup sehat berarti…
- A. Jarang makan
- B. Pola hidup teratur
- C. Tidak olahraga
- D. Begadang
Kunci Jawaban: B
Makanan sehat harus mengandung…
- A. Gizi seimbang
- B. Lemak saja
- C. Gula saja
- D. Garam saja
Kunci Jawaban: A
Olahraga teratur bermanfaat untuk…
- A. Penyakit
- B. Kesehatan tubuh
- C. Kelelahan
- D. Malas
Kunci Jawaban: B
Istirahat cukup diperlukan untuk…
- A. Kelelahan
- B. Pemulihan tubuh
- C. Malas
- D. Penyakit
Kunci Jawaban: B
Kebiasaan buruk bagi kesehatan adalah…
- A. Olahraga
- B. Merokok
- C. Makan sehat
- D. Tidur cukup
Kunci Jawaban: B
Fair play dalam olahraga berarti…
- A. Curang
- B. Jujur dan sportif
- C. Menang saja
- D. Cepat
Kunci Jawaban: B
Pendinginan setelah olahraga bertujuan…
- A. Meningkatkan cedera
- B. Mengembalikan kondisi tubuh
- C. Menambah lelah
- D. Menghentikan napas
Kunci Jawaban: B
Denyut nadi meningkat saat olahraga karena…
- A. Tubuh butuh oksigen lebih
- B. Tubuh istirahat
- C. Tidak bergerak
- D. Mengantuk
Kunci Jawaban: A
Air putih penting karena…
- A. Tidak berguna
- B. Menjaga keseimbangan tubuh
- C. Menambah lemak
- D. Mengurangi tenaga
Kunci Jawaban: B
Cedera dapat dicegah dengan…
- A. Tidak pemanasan
- B. Pemanasan
- C. Istirahat saja
- D. Makan
Kunci Jawaban: B
Koordinasi tubuh berarti…
- A. Kerja sama otot dan saraf
- B. Kekuatan saja
- C. Kecepatan saja
- D. Lemah
Kunci Jawaban: A
Latihan rutin membuat tubuh…
- A. Lemah
- B. Bugar
- C. Sakit
- D. Lelah
Kunci Jawaban: B
Pola hidup sehat meliputi…
- A. Makan saja
- B. Olahraga saja
- C. Makan, olahraga, istirahat
- D. Tidur saja
Kunci Jawaban: C
Teknik dasar olahraga penting untuk…
- A. Cedera
- B. Keamanan dan keterampilan
- C. Malas
- D. Istirahat
Kunci Jawaban: B
Aktivitas fisik yang baik dilakukan…
- A. Sekali saja
- B. Rutin
- C. Jarang
- D. Tidak perlu
Kunci Jawaban: B
